赤ニキビは水を飲むと改善するって本当?

赤ニキビは効率的に水分を飲むと改善するの?私の体験談

【東京都・30代・rika】さんの体験談です。

 

ときどき、顔の顎のあたりに赤ニキビができます。赤ニキビができたときは大体赤っぽくて肌が炎症を起こしているのがよくわかる赤ニキビが主で、これを見つけたら高確率でニキビ跡になってしまいます。

 

 

ニキビ跡を手軽に消すようにするのにはどうすればいいか調べたことがありそのときに知ったのが水分補給を習慣付けることでした。

 

 

ただ飲めばいい訳じゃなく、身体のむくみや冷え性を起こさないように常温のお水を一日500のペットボトル3本から4本を目安に飲んでみました。

 

 

それまでの私は、ニキビ跡ができてしまったら、コンシーラーを所有しているので外出する予定がある日はメイクでコンシーラーを使って綺麗に隠して過ごすことが習慣になっていました。ですが、ニキビが出来ているのにメイクをするのは肌にとって負担になっているので帰宅後はすぐに洗い流していました。

 

肌の個性?なのか?一度ニキビ跡が出来てしまうと、治るまで2〜3週間くらいかかることもあれば…
肌の調子や全体的な体調が良ければ、1週間程度で綺麗に消えることもありました。

 

これといった用事がなくて、週末、1日家に居る場合はニキビの治療をスムーズに進行したいので、スキンケアだけしてあとは栄養を摂取して静かに治るのを待つという過ごし方をしていました。

 

 

肌に化粧をしないで休ませたり、お野菜や果物を食生活に摂り入れても、綺麗に消えることは本当にごくまれででした。

 

一度できると…また、しばらく顔に居座っています

 

それから、水分補給をいつでもできるように部屋にペットボトルを置き、気になり次第飲むようにしたらニキビ跡が顔にできる確率が段々下がっていきました。

 

 

水分不足は「肌荒れの原因になる…こんな言葉を誰かかから聞いたのですが、“ストン”と自分の心の深い理解に繋がりました。

 

赤ニキビから跡になってしまったら水を飲むのがポイント

ただ水を飲めばいいというわけではないことがポイントです。常温の水であることが重要でその部分を厳守して毎日水分を摂っていますがニキビ跡はもちろん、ニキビもだいぶできにくくなってきました。

 

 

色々なスキンケア化粧品を試したんですが…保湿やバリア機能の成分よりも、私自身の肌が水分不足で乾燥して肌荒れが起きやすく、悪化しやすい状態だってって…本当に実感しました。

 

 

それまで肌が乾燥しがちで…

 

 

ニキビがすぐできる→ニキビの治りが遅い→自分で潰して(潰れて?)跡が出来てなかなか消えない…

 

 

このループから抜け出すことができました。

 

 

甘いものを食べすぎたり寝不足になるとすぐニキビが出来てニキビ跡もまたできるので普段の生活の過ごし方も気をつけています。

 

 

季節の乾燥にも気を配るようになりました。

 

 

肌の水分量が水分補給によって必然的にあがるようになってから、肌の状態は改善されてきています。

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